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初級視力保健訓練

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初級視力保健訓練
學生們學習負擔日趨繁重以及電子類產品的豐富,除了用眼環境和用眼衛生要注意外,在學習和娛樂之余,要給予適當的眼部放松,進行科學有效的視覺訓練,預防近視的發生和發展,緩解用眼過度引起的視疲勞癥狀。

中青年人群,每天與電腦手機打交道,大部分都有不同程度的視疲勞癥狀。如果頭痛、流淚、眼刺痛、視物模糊、復視、眼痛、畏光、眨眼、惡心、眼睛沉重這10個癥狀當中,你擁有兩個或兩個以上癥狀,就表示你已經被“視疲勞”牢牢地盯上。適當給眼睛進行訓練,緩解以上癥狀。

適應人群:初次配鏡、小度數、不想配鏡的人群
訓練步驟:單眼調節—雙眼集合—雙眼調節—融像范圍—動態調節劑視覺感知訓練
訓練時間:家庭訓練每天1-2次,每次5-10分鐘,每周到訓練室進行1-2次升級、強化訓練。



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